结论：安全 —— 可以常规吃，注意不加盐不加油；零食总量不超过每日热量的 10%。
抗氧化成分高，是很好的小零食
也叫：越橘
低热量、含花青素，体积小好控制量，是推荐的水果类零食。
洗净，一次两三颗。
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